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Se sentir sobrecarregada(o), confusa(o) ou apenas precisar desabafar, aqui você pode contar com profissionais prontos para te ouvir com empatia, sigilo e respeito. Um canal direto para quem precisa de apoio emocional com segurança e sem burocracia.
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Informação é uma forma de cuidado. Nesta seção, você encontra textos fáceis de entender e cheios de significado para te ajudar a compreender o que sente, desenvolver inteligência emocional e fortalecer sua saúde mental com conhecimento.
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Às vezes, tudo o que a gente precisa é colocar pra fora. Use o diário para desabafar, refletir, registrar suas emoções e encontrar clareza. Um recurso privado, só seu, pra ajudar no autoconhecimento e na regulação emocional.
